Mnoho lidí řeší, co si dát k večeři. Méně už přemýšlí nad tím, kdy ji sníst. Podle odborníků ale právě načasování posledního jídla dne hraje důležitou roli pro metabolismus, kvalitu spánku i dlouhodobé zdraví. Výzkumy z posledních let naznačují, že pro většinu lidí je výhodné večeřet dříve, ideálně mezi pátou a sedmou hodinou večer.

Zdroj: https://recepty.idnes.cz/magazin/vecerite-prilis-pozde-vedci-prozradili-idealni-cas-pro-posledni-jidlo-dne.A260319_115411_recepty-magazin_hrat#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main